Mette Skjærbæk

ERZÄHLEN SIE UNS EIN WENIG ÜBER SICH SELBST.
Mein Name ist Mette Skjærbæk. Ich komme aus Svendborg, wo ich bis zu meinem 16. Lebensjahr lebte, bevor ich aufbrach, um die Welt zu erkunden. Die nächsten 10 Jahre verbrachte ich in großen Städten wie Mailand, Tokio, London, Paris und New York. In vielerlei Hinsicht inspiriert mich diese Zeit bis heute bei allem, was ich erschaffe. Während dieser Jahre interessierte ich mich sehr für das, was wir heute Biohacking und ganzheitliche Gesundheit nennen. Ich war schon immer fasziniert davon, wie Menschen sich am besten fühlen und das Beste aus dem Alltag machen können.
1999 zog ich nach Kopenhagen und gründete Karmameju.

WIE SIEHT IHRE TÄGLICHE ROUTINE AUS?
Ich beginne meine Morgen mit einem Smoothie oder Porridge, das voller Nährstoffe für Körper, Geist und Haut steckt – Obst, Gemüse, Samen, Getreide, Rohkost, Öle, kalter grüner Tee und mehr. Für mich ist das der perfekte Start in den Tag. Die meisten meiner Nahrungsergänzungsmittel nehme ich morgens ein, damit ich es nicht vergesse!

Danach folgt Kaffee und Trockenbürsten – eine fantastische Behandlung für Gesicht und Körper, die das Lymph- und Nervensystem sowie die Durchblutung anregt. Sie entfernt auch trockene Haut und hilft, Cellulite zu reduzieren. Es ist eine großartige Hautpflege, die Körper und Geist wunderbar fühlen lässt.

Meine Hautpflegeroutine variiert täglich. Mein Rat ist immer: Hören Sie auf Ihre Haut – was braucht sie heute? Die Haut ist unser größtes Organ. Feuchtigkeit und Öle sind ihre Hauptbedürfnisse, und es ist völlig sinnvoll, sie jeden Tag zu pflegen.

Ich achte auch auf guten Schlaf, Nahrungsergänzungsmittel zur Schließung von Nährstofflücken, Bewegung, Tageslicht, Umarmungen, Beziehungen, Lachen, Sinnlichkeit und Hydration – all das gehört zu meinem täglichen Fokus.

Ich bin fasziniert von allem, was die Sinne anregt, und ich liebe Aromatherapie wegen ihrer Fähigkeit, sowohl Haut als auch Geist zu beleben. Die Verwendung von 100 % natürlichen Düften ist Teil meiner täglichen Routine.

WIE IST IHR ANSATZ FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL?
Glück ist der wichtigste Faktor für Gesundheit, und ich achte sehr darauf. Zum Glück gibt mir die gute Pflege von Körper und Geist ein inneres Wohlgefühl. Ganzheitliche Gesundheit und Biohacking sind ein natürlicher Teil meines Alltags. Ich esse alles, strebe aber ein 80/20-Verhältnis an – 80 % Respekt vor meinem Körper und 20 % Spaß, ohne Schuld oder Scham.

Ich hatte ein geschäftiges Leben und bin eine energiegeladene Person, daher ist eine meiner Prioritäten, langsamer zu werden. Weniger tun. Präsenter sein. Im Moment leben. Es fühlen. Mich daran erinnern, dass das Leben jetzt passiert – und morgen vorbei sein könnte, also genieße es, solange du kannst. Einfache Dinge wie langsamer gehen können das Nervensystem beruhigen. Ich glaube, wir leben in einer Zeit, in der wir die Verantwortung übernehmen müssen, STOPP zu sagen und dem Tempo der Gesellschaft zu widerstehen.

WARUM HABEN SIE ANGEFANGEN, VITAVIVA ZU NEHMEN, UND WIE BEEINFLUSST ES IHR TÄGLICHES LEBEN?
Vitaviva ist seit vielen Jahren Teil meiner Gesundheitsroutine. Ich habe es durch sorgfältige Recherche entdeckt, weil es mir wichtig ist, den Herstellern der Produkte, die ich verwende – sei es Nahrungsergänzung, Hautpflege, Lebensmittel oder anderes – zu vertrauen. Die Forschung hinter Vitaviva ist der Grund, warum ich es anderen Marken vorziehe. Es ist für mich entscheidend, dass Ärzte die Produkte entwickeln und dass es klinische Nachweise gibt, die sie unterstützen. Ihre Beratung ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für meine Wahl.

Nahrungsergänzungsmittel sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Gesundheit. Ich nutze sie, um Bereiche zu unterstützen, in denen Ernährung und Lebensstil allein nicht ausreichen. Geboren 1974, braucht mein Körper mit zunehmendem Alter natürlich zusätzliche Unterstützung. Als ich 50 wurde, hatte ich einen umfassenden Gesundheitscheck im Vippa House, der unter anderem zeigte, dass mein Vitamin-D-Spiegel zu niedrig war. Ich weiß auch, dass meine Familie zu wenig fetten Fisch isst, daher ist Omega-3 ein Grundpfeiler meiner Supplement-Routine.

Ich habe Osteopenie, die Vorstufe von Osteoporose, daher liegt ein Schwerpunkt meiner Nahrungsergänzung auf der Knochengesundheit.

UNTERSCHEIDET SICH VITAVIVA VON ANDEREN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN, DIE SIE EINGENOMMEN HABEN? WENN JA, WARUM?
Ich fühle mich als Teil einer gesundheitsorientierten Familie, die sich wirklich um mich kümmert. Es ist nicht nur ein Supplement, das ich im Laden kaufe – es ist ein Team von Gesundheitsfachleuten, das mir hilft, die optimale Routine basierend auf meinen aktuellen Bedürfnissen zu erstellen, sei es zur Unterstützung des Knorpels in meinen Knien, zur Stärkung meiner Haut oder um den Vitamin-D-Spiegel auf das richtige Niveau zu bringen. Ich vertraue den Vitaviva-Nahrungsergänzungsmitteln, die ich nehme, und dieses Vertrauen ist unglaublich wichtig.

WENN SIE NUR EIN VITAVIVA-PRODUKT WÄHLEN KÖNNTEN, WELCHES WÄRE DAS UND WARUM?

Omega-3 1000 mg. Es ist unverzichtbar, besonders für jemanden wie mich, der überwiegend pflanzlich isst und wahrscheinlich mehr Omega-6 und Omega-9 zu sich nimmt. Das Gleichgewicht von Omega-3, -6 und -9 ist entscheidend für die Gesundheit, daher ist dies mein wichtigstes Supplement.

HABEN SIE EIN MANTRA, NACH DEM SIE LEBEN?

Ich war schon immer ein „Wasser-Pusher“. Auf allen Karmameju-Produkten steht: BLEIB HYDRIERT / TRINK WASSER. Ein dehydrierter Körper leidet. Wenn es schwer fällt, sich daran zu erinnern, legen Sie eine Rosine oder eine Traube auf Ihre Küchentheke – sie erinnern Sie daran, wie Sie möchten, dass sich Ihre Organe und Ihre Haut anfühlen. Rosine oder Traube?