Mette Skjærbæk

Mit navn er Mette Skjærbæk. Jeg er fra Svendborg, hvor jeg boede, indtil jeg var 16, før jeg drog ud for at udforske verden. Jeg tilbragte de næste 10 år i store byer som Milano, Tokyo, London, Paris og New York. På mange måder inspirerer den tid alt, hvad jeg skaber i dag. I de år var jeg dybt interesseret i det, vi nu kalder biohacking og holistisk sundhed. Jeg har altid været fascineret af, hvordan folk kan føle sig bedst og få mest muligt ud af hverdagen.
Jeg flyttede til København i 1999 og grundlagde Karmameju.

HVAD ER DIN DAGLIGE RUTINE?
Jeg starter mine morgener med en smoothie eller grød fyldt med næringsstoffer til krop, sind og hud—frugt, grøntsager, frø, korn, rå mad, olier, kold grøn te og mere. For mig er det den perfekte start på dagen. Jeg tager de fleste af mine kosttilskud om morgenen, så jeg husker at få det gjort!

Derefter er det kaffe og tørbørstning—en fantastisk behandling for både ansigt og krop, som stimulerer lymfesystemet og nervesystemet samt blodcirkulationen. Det fjerner også tør hud og hjælper med at reducere cellulite. Det er fremragende hudpleje, der får både krop og sind til at føle sig fantastiske.

Min hudplejerutine varierer dagligt. Mit råd er altid: tjek ind med din hud—hvad har den brug for i dag? Huden er vores største organ. Fugt og olier er dens primære behov, og det giver fuld mening at pleje den hver dag.

Jeg fokuserer også på god søvn, kosttilskud for at udfylde ernæringsmæssige huller, bevægelse, dagslys, kram, relationer, latter, sensualitet og hydrering—de er alle en del af mit daglige fokus.

Jeg er fascineret af alt, der stimulerer sanserne, og jeg elsker aromaterapi for dens evne til at give energi til både hud og sind. At bruge 100% naturlige dufte er en del af min daglige rutine.

HVAD ER DIN TILGANG TIL EN SUND LIVSSTIL?
Lykke er den vigtigste faktor for sundhed, og jeg er meget opmærksom på det. Heldigvis giver det mig en indre følelse af velvære at passe godt på min krop og mit sind. Holistisk sundhed og biohacking er en naturlig del af min hverdag. Jeg spiser alt, men sigter efter en 80/20 balance—80% fokuseret på at respektere min krop og 20% for sjov, uden skyld eller skam.

Jeg har haft et travlt liv, og jeg er en person med højt energiniveau, så en af mine prioriteter er at sænke tempoet. Gøre mindre. Være mere til stede. Leve i nuet. Føle det. Mind mig selv om, at livet sker nu—og det kan være slut i morgen, så nyd det, mens du kan. Enkle ting som at gå langsommere kan berolige nervesystemet. Jeg tror, vi lever i en tid, hvor vi må tage ansvar for at sige STOP og modstå samfundets tempo.

HVORFOR BEGYNDTE DU AT TAGE VITAVIVA, OG HVORDAN PÅVIRKER DET DIN DAGLIGE LIV?
Vitaviva har været en del af min sundhedsrutine i mange år. Jeg opdagede det gennem grundig research, fordi det er vigtigt for mig at have tillid til producenterne bag de produkter, jeg bruger—uanset om det er kosttilskud, hudpleje, mad eller andet. Forskningen bag Vitaviva er grunden til, at jeg vælger det frem for andre mærker. Det er essentielt for mig, at læger udvikler produkterne, og at der er kliniske beviser, der understøtter dem. Deres vejledning er også en vigtig faktor i mit valg.

Kosttilskud er en væsentlig del af min sundhed. Jeg bruger dem til at støtte områder, hvor kost og livsstil alene ikke er nok. Født i 1974 har min krop naturligt brug for ekstra støtte, efterhånden som jeg bliver ældre. Da jeg fyldte 50, fik jeg en fuld sundhedstjek på Vippa House, som blandt andet viste, at mit D-vitamin var for lavt. Jeg ved også, at min familie spiser for lidt fed fisk, så omega-3 er en fast del af min tilskuds-rutine.

Jeg har osteopeni, forstadiet til osteoporose, så knoglesundhed er et nøglefokus i mine kosttilskud.

ER VITAVIVA FORSKELLIGT FRA ANDRE KOSTTILSKUD, DU HAR TAGET? HVIS JA, HVORFOR?
Jeg føler mig som en del af en sundhedsorienteret familie, der virkelig bekymrer sig om mig. Det er ikke bare et kosttilskud, jeg køber i en butik—det er et team af sundhedsprofessionelle, der hjælper mig med at skabe den optimale rutine baseret på mine aktuelle behov, hvad enten det er at støtte brusken i mine knæ, styrke min hud eller få D-vitamin til det rette niveau. Jeg har tillid til de Vitaviva kosttilskud, jeg tager, og den tillid er utrolig vigtig.

HVIS DU KUN KUNNE VÆLGE ÉT VITAVIVA-PRODUKT, HVAD VILLE DET VÆRE, OG HVORFOR?

Omega-3 1000 mg. Det er essentielt, især for en som mig, der spiser mest plantebaseret og sandsynligvis får mere omega-6 og omega-9. Balancen mellem omega-3, -6 og -9 er afgørende for sundheden, så det er mit vigtigste kosttilskud.

HAR DU ET MANTRA, DU LEVER EFTER?

Jeg har altid været en “vandskubber.” På alle Karmameju-produkter står der: BLIV HYDRERET / DRIK VAND. En dehydreret krop lider. Hvis det er svært at huske, så læg en rosine eller en drue på dit køkkenbord—de vil minde dig om, hvordan du ønsker, at dine organer og din hud skal føles. Rosine eller drue?